Последствия курения.

 

Последствия курения ощущаются не только в легких. Они могут влиять и на другие системы организма, такие как дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Помимо этого, курение несет и другие риски для здоровья. Несомненно, курение сигарет может нанести вред почти каждому органу вашего тела.

Более того, то, что мы считаем пороком, также может приводить к различным заболеваниям , не говоря уже о ухудшении здоровья любого курильщика в целом. Следовательно, если вы курите и начинаете бросать курить как можно скорее, вы можете снизить риск заболеваний, связанных с курением, и даже продлить себе жизнь.

Некоторые факты о курении

По сути, каждая выкуренная сигарета опасна. В самом деле, курение - основная причина предотвратимых смертей. Кроме того, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), опубликованным в прошлом году, 16 миллионов американцев живут с болезнью из-за курения. В отдельном исследовании говорится, что «каждый второй курильщик умирает от болезни, связанной с курением» .

Кроме того, употребление табака в мире ежегодно вызывает более 7 миллионов смертей. Следовательно, если распространенность курения во всем мире останется неизменной, к 2030 году, вероятно, умрут ежегодно более 8 миллионов человек . Печальная правда заключается в том, что курение является причиной более 480 000 смертей в США каждый год, в том числе более 41 000 смертельных случаев из-за пассивного курения. Это эквивалентно одной из пяти смертей ежегодно или более 1000 смертей в год.

Как курение влияет на общее состояние здоровья людей?

Как уже упоминалось, курение может повлиять практически на все органы вашего тела. Вот почему, если вы курите или курили в прошлом, важно знать, какой именно орган вашего тела может быть затронут. Вот они:

1. Легкие
   • Курение может серьезно повлиять на ваши легкие. Некоторые из симптомов, с которыми вы, вероятно, столкнетесь, если курение затронет ваши легкие, включают:
     • Астма
     • Простуды
     • Хрипы
     • Кашляет
   • Вышеупомянутые симптомы - это только начало. Прискорбная реальность такова, что этот порок может привести к таким смертельным заболеваниям, как:
     • Рак легких
     • Эмфизема
     • Пневмония
2. Желудок
   • Если вы курите, у вас также может быть риск развития язвы или рака желудка. Кроме того, курение ослабляет ваши мышцы. Мышцы играют важную роль в вашем теле, и когда они становятся слабыми, кислота из желудка может двигаться в неправильном направлении. Точно так же яды, исходящие из смолы в сигаре, когда вы курите, проникают в вашу кровь.
3. Сердце
   • Несомненно, регулярное затягивание сигарет или табака может повредить ваше сердце, а также ваше кровообращение, что увеличивает риск определенных состояний, таких как:
     • Инсульт
     • Острое сердечно-сосудистое заболевание
     • Цереброваскулярное заболевание 
     • Ишемическая болезнь сердца
     • Заболевание периферических сосудов или повреждение кровеносных сосудов 
4. Кости
   • Воздействие костей также может сделать ваши кости хрупкими и слабыми. Если вы женщина, вы должны быть особенно осторожны, так как у вас больше шансов столкнуться с ломкостью костей по сравнению с некурящими.
5. Головной мозг
   • Мозг - один из органов, на который влияет курение. Помимо высокого кровяного давления , у курильщиков больше шансов заболеть инсультом, чем у тех, кто не курит. Повышенный риск инсульта также может привести к повреждению мозга и даже смерти. Более того, из-за курения риск смерти от инсульта удваивается.
6. Снижение фертильности
   • Курение, будь то сигарный или табачный дым, может привести к импотенции у мужчин, поскольку оно может повредить кровеносные сосуды, которые служат поставщиками крови для полового члена. Более того, еще одним эффектом курения является повреждение сперматозоидов, снижение количества сперматозоидов и, среди прочего, он может привести к раку яичек.  

Есть ли простые способы избавиться от этой зависимости от курения?

Курение уже стало повседневной привычкой миллионов людей во всем мире. Курите ли вы совсем немного и не так часто, или это было обычным делом для вас, одно можно сказать наверняка - это может навредить вам в долгосрочной перспективе. Поэтому примите решение начать бросать курить сейчас, пока еще есть время. Вот несколько простых и эффективных способов:

• Будьте готовы к своему «дню отказа от курения»
  • В тот момент, когда вы решаете бросить курить, все готово к тому, чтобы бросить курить. Когда вы выбираете дату, выберите день, который не слишком далеко, чтобы вы не передумали. Но не выбирайте день, который так близок, чтобы у вас еще было достаточно времени для подготовки.
• Рассмотрите возможность приема лекарств, не содержащих никотин.
  • Варениклин или Чантикс и Бупропион или Зиблан - это два одобренных FDA и проверенных неникотиновых препаратов, которые могут помочь вам бросить курить, если вы уже заядлый курильщик. Или обязательно поговорите со своим врачом или поставщиком медицинских услуг, чтобы узнать, насколько безопасно для вас принимать любое из двух лекарств.
  • Помимо необходимости рецепта от врача, вы также должны быть осторожны в отношении рисков, связанных с приемом этих лекарств. Некоторые из рисков:
    • В депрессии
    • Изменения в поведении
    • Враждебность
    • Суицидальные мысли или действия
    • Агрессия
    • Попробуйте альтернативные методы лечения или замените их.

Вы можете найти альтернативные методы лечения, которые поддержат ваше решение бросить курить. Однако в настоящее время нет убедительных доказательств того, что хотя бы один из них может укрепить вашу горячую надежду на избавление от табачного дыма.

Вот несколько альтернативных подходов, которые помогут вам бросить курить:

• • Средства от дыма
  • Леденцы, никотиновые напитки, бальзамы для губ и соломинки
  • Иглоукалывание
  • Медитация, йога и внимательность
  • Добавки и травы
  • Лечение холодным лазером