Конечно, нельзя избавиться от увеличения веса во время беременности. Но важно понимать, какой вес вам следует набрать, почему ваше тело прибавляет в весе и как это влияет на то, что происходит после рождения ребенка
По данным Института медицины (IOM), женщины с недостаточным весом должны стремиться набрать от 28 до 40 фунтов. (От 12,7 до 18,1 кг); женщины с нормальным ИМТ должны стремиться набрать от 25 до 35 фунтов. (От 11,3 до 15,9 кг); женщины в категории с избыточным весом должны стремиться набрать от 15 до 25 фунтов. (От 6,8 до 11,3 кг); а женщинам, страдающим ожирением, следует стремиться набрать от 11 до 20 фунтов. (От 5,0 до 9,1 кг). (Для женщин, беременных двойней, рекомендуемая величина набора веса выше.)
И хотя прибавка в весе от 25 до 35 фунтов. для человека с нормальным ИМТ может показаться большим - конечно, новорожденный не так много весит - эти лишние килограммы действительно служат цели. Как показано на приведенной ниже инфографике, килограммы во время беременности также возникают из- за плаценты , растущей матки и груди, а также увеличения объема крови и жидкости в организме женщины. И да, добавленный жир тоже имеет вес.
Кроме того, согласно обзору , некоторые исследования показывают, что слишком большой набор веса во время беременности увеличивает вероятность родоразрешения с помощью кесарева сечения . (Хотя кесарево сечение обычно считается безопасным, оно сопряжено с дополнительными рисками по сравнению с вагинальными родами. Например, кесарево сечение является серьезной хирургической процедурой, а кесарево сечение при первых родах часто может привести к повторению кесарева сечения. разделы в будущих поставках.)
По данным IOM, одна из основных причин, по которой женщины должны ограничивать набор веса во время беременности, - это снизить риски для здоровья ребенка. Согласно обзору 2015 года, опубликованному в журнале Expert Review of Endocrinology & Metabolism, слишком большой набор веса во время беременности увеличивает вероятность того, что ребенок будет иметь большой вес при рождении , что может подвергнуть ребенка риску ожирения и метаболического синдрома в детстве . (Метаболический синдром - это сочетание медицинских проблем, включающих высокое кровяное давление, большую окружность талии и низкий уровень «хорошего» холестерина.)
Наконец, авторы писали , что слишком большой набор веса во время беременности также может быть связан с преэклампсией . Преэклампсия - серьезное осложнение, которое может развиться во время беременности, когда у женщины наблюдается как высокое кровяное давление, так и повышенный уровень белка в моче. Это может подвергнуть риску как мать, так и ребенка.
Но прибавка в весе не должна равномерно распределяться на три триместра беременности. МОМ советует женщинам набрать от 1,1 до 4,4 фунтов. (От 0,5 до 2 кг) в течение первого триместра. Затем во втором и третьем триместрах женщинам рекомендуется набирать от 0,5 до 1 фунта (от 0,23 до 0,45 кг) в неделю, в зависимости от их ИМТ до беременности. IOM сообщает, что в течение этих триместров женщины с недостаточным и нормальным весом набирают 1 фунт в неделю, а женщины с избыточным весом - 0,6 фунта. (0,27 кг) в неделю, а женщины с ожирением набирают 0,5 фунта. в неделю.
0 коммент.:
Отправить комментарий