Диетический салат с с тунцом.

Я продолжаю поиск на мой взгляд лучших диетических рецептов Так как считаю что правильное и своевременное  питания с экологический чистыми продуктовыми  эта основа здоровья. Диетические блюда должны соблюдать специальные пропорции продуктов таким образом чтобы организм получил все необходимые витамины в нужной пропорции а не передозировку избытком питательных веществ что может вызвать избыток лишнего веса также ряд заболеваний с возможным летальными исходами. Мои поиски меня привели на сайт Вкусо ру в частности в статью ; и решил поделится

Диетический салат из помидоров с тунцом

 Калорийность салата составляет 55 ккал на 100 грамм. Хороший, низкокалорийный салатик с интересным сочетанием ингредиентов. Но есть один недостаток – после приготовления его сразу нужно есть, потому что помидоры выделяют сок.

Ингредиенты:

Таблица мер

• тунец в собственном соку
  1 банка
• кукуруза консервированная
  1 банка
• помидоры
  3 шт.
• лук сладкий
  1 головка
• сметана 10%
  3 ст.л.
  
  
   Автор рецепта сайт Вкусо .ру Тут можно узнать и о других интересных рецептах.
  
  Приятного аппетита!!