Первоначально кето был разработан для лечения эпилепсии, но было обнаружено, что влияние этого режима питания также эффективно при диабете 2 типа. Многие люди, живущие с этим типом заболеваний, в большинстве случаев имеют избыточный вес. Поэтому помогает придерживаться диеты с высоким содержанием жиров. Цель кето - использовать в организме человека жир для получения энергии, а не глюкозу или углеводы.
При таком режиме питания человек получает большую часть своей энергии из жиров, а небольшое количество диеты - за счет углеводов. Несмотря на то, что такая диета включает много жиров, это не означает, что человек должен есть пищу со слишком большим количеством насыщенных жиров. Это должны быть полезные для сердца жиры. Некоторые из здоровых продуктов, которые обычно едят люди, сидящие на кето-диете:
- Авокадо
- Творог
- Яйца
- Семена
- Рыба, особенно лосось
- Оливки
- Оливковое масло
- Орехи
- Ореховые масла
Кетогенная диета при диабете
Признаки кето-диеты и диабета выявить несложно. Меньшее количество углеводов требует меньше инсулина и должно приводить к меньшим скачкам сахара в крови. Если наблюдается меньший всплеск сахара в крови, это, несомненно, может привести к улучшению указанного состояния здоровья.
Кроме того, некоторые исследования показывают, что эта диета помогает повысить чувствительность к инсулину. Это также дополнительно снижает потребность в инсулине. В результате будет легче контролировать выработку сахара в крови.
Кетогенная диета может снизить уровень сахара в крови. Людям с диабетом 2 типа часто советуют избегать углеводной диеты, поскольку углеводы превращаются в сахар и. Углеводы преобразуются в больших количествах и могут вызывать скачки глюкозы в крови. В результате пациенты могут снизить потребность в лекарствах.
Кето-диета может быть эффективным средством от диабета, и многие диабетики уже доказали это. Тем не менее, ученые сделали предупреждение тем, кто соблюдает эту диету вместе с инсулином. Они предупреждают, что у них может быть более высокий риск развития низкого уровня сахара в крови. Это развитие также известно как гипогликемия.
Поэтому инсулинозависимым людям рекомендуется обсудить любые изменения в диете, которые они собираются попробовать, со своим врачом, пока они принимают лекарства. Недостаток углеводов при приеме определенных лекарств от указанной болезни может быть опасным.
Пищевая кетогенная диета рассматривает как «вход» и «выход»
Люди, соблюдающие кето-диету, считают пищу «входящей», если она богата жирами и мало углеводов. Он считается «выходящим», если он содержит сахар или богат углеводами. Новичкам важно не есть ничего белого, в основном, в рамках этой диеты. Как упоминалось ранее, так называемые «входящие» продукты включают яйца, жирные, мягкий сыр, птицу или рыбу, масло и авокадо, и это лишь некоторые из них.
Некоторые из продуктов, которые нельзя выпустить, включают:
- Рис
- Хлеб
- Сладости
- Пироги
- Картофель
- Макаронные изделия
0 коммент.:
Отправить комментарий